Italian Yogkulam

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 La Sirsasana Yoga , conosciuta anche come la posizione sulla testa, è considerata tradizionalmente il re delle asana nello yoga. Questa definizione non è casuale: Sirsasana yoga racchiude in sé una straordinaria combinazione di benefici fisici, mentali ed energetici, rendendola una delle pratiche più potenti e trasformative dell’intera disciplina yogica. Eseguire questa postura significa letteralmente cambiare prospettiva, portando il corpo in inversione e permettendo alla mente di sperimentare uno stato di profonda calma e chiarezza. Nella tradizione antica, Sirsasana yoga non è solo un esercizio fisico, ma una vera e propria pratica di consapevolezza che invita all’equilibrio tra forza e resa. Dal punto di vista tecnico, la Sirsasana yoga richiede concentrazione, stabilità e una corretta preparazione. Il peso del corpo non deve gravare completamente sulla testa, ma essere distribuito in modo equilibrato tra avambracci, spalle e muscolatura del core. Questo aspetto è fondamenta...

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